HYDRATÁCIA = bez vody nie je život, ani krásna pleť
Téma hydratácie sa nedá spracovať inak ako komplexne. Je to veľká téma, veľmi, veľmi, veľmi dôležitá. Všetci poznáme teóriu hydratácie, ale bohužiaľ drvivá väčšina sa ňou neriadi. Hydratácia je kľúčom k udržaniu zdravého a krásneho tela vrátane pokožky.
Hydratácia a pleť
Možno ťa to prekvapí, ale 80 % problémov, na ktoré tvoja pleť upozorňuje, či už ide o akné, príliš suchú, príliš mastnú pleť alebo upchaté póry, pramení z nedostatočnej hydratácie.
Zásada č. 1 znie: Ak si kupuješ hydratačný krém (a ten by nemal v každodennej rutine chýbať naozaj nikomu), uisti sa, že v zložení je voda (aqua); bez vody krém nemá ako hydratovať. Ak je tvoja pleť suchá, hydratačný krém je nevyhnutný, nemusí to byť nevyhnutne mastný krém, ktorý budeš používať denne. Navštív odborníka. Jeho prvou radou bude určite hydratácia! A ak nie, bola by to tá druhá.
Zásada č. 2: Mysli na celé telo, nielen na tvár, a denne si krémom natieraj aj krk a dekolt – neskôr sa ti poďakujú. To isté platí pre čistenie a aplikáciu sér. Mysli na krk a dekolt ako na súčasť svojej tváre.
Nejde len o každodenné natieranie krému na tvár, ale o celé telo, zvnútra aj zvonku.
Dbaj na denný príjem vody a dopĺňaj potrebné vitamíny, o ktorých sa dočítaš napríklad v článku Vitamíny, ktoré treba poznať
Hydratácia a vlasy
Používanie masky alebo pravidelných či nepravidelných zábalov vlasov je naozaj žiadúce, najmä počas letnej dovolenky – vlasy a pokožka hlavy sú vystavené mnohým zmenám, priamemu slnku, slanej morskej vode, chlóru alebo vysokej vlhkosti.
Existujú vlasové prípravky, ktoré majú ochranný UV filter, opaľovacie krémy na vlasy, spása! Chránia vlasy pred slnkom, a tedy pred ich vysušením v dôsledku jeho žiarenia.
Plážové vlny sú sexi, ale len do určitej miery. Akonáhle vlasy začnú trpieť, vysušia sa, krepatia a to nie je príjemné a od sexi to začína mať dosť ďaleko. Alebo sa vlasy začnú správať rovnako, ako sa správa pokožka, keď jej chýba hydratácia – začnú sa mastiť alebo sa objavia lupiny. Opäť – toto rozhodne nie je sexi.
Je dôležitá aj hydratácia rias?
Rovnako ako vlasy, pery a pokožka, aj riasy potrebujú hydratáciu. Preto je voda súčasťou zloženia séra Spacelash. Takže, ako bolo spomenuté na začiatku článku – neexistuje hydratačný prípravok bez vody. Vďaka nej spolu s vitamínom D3 a biopeptidmi podporuje rast, výživu a obnovu rias. Po 6-8 týždňoch používania séra zaznamenáš viditeľný rozdiel. Veľmi ľudovo povedané, tak ako rastliny rastú vďaka pravidelnému zalievaniu, aj riasy vďaka séru dostanú vodu a výživu, ktoré potrebujú na svoj rast a obnovu.
Zadržiavanie vody v tele neznamená nadmernú hydratáciu
Jednou z veľkých a dôležitých tém, typických pre ženské telo, je zadržiavanie vody. Je dôležité nezamieňať si ju s nadmerným príjmom tekutín. Zavodnenie organizmu nie je spôsobené pitím príliš veľkého množstva vody. Je spôsobené nesprávnym fungovaním organizmu v dôsledku nadmerného príjmu soli, cukru, alkoholu alebo kyslých potravín. To môže viesť k rôznym ochoreniam, ako je obezita, vysoký krvný tlak, zlá funkcia obličiek atď. Dúfame, že to nie je prípad žiadneho z našich čitateľov. Ak ťa však trápia opuchnuté členky, tvár alebo len oblasť očí, odporúčame si zájsť na lymfatickú masáž, kde sa dozvieš viac o svojom tele. Masáž je veľmi príjemná a niektorým ľuďom môže veľmi pomôcť, napríklad pri usmerňovaní životosprávy.
Pravidelný pohyb, zdravá strava vrátane správneho množstva vitamínov, kvalitný spánok a duševné zdravie, ktoré je doplnené dostatočnou hydratáciou, tvoria pekný pevný základ! A na tom sa dá vždy s dobre a i istotou stavať.
Nezabúdaj ani na selftreatment, ktorý my v Rimia veľmi milujeme – sauna, masáže tela a tváre, čas strávený s priateľmi, ale aj so sebou :).
Urobte si z hydratácie svoju nenahraditeľnú rutinu, ona nenahraditeľnou naozaj je .
